A depressão constitui uma das perturbações psicológicas mais frequentes na idade adulta, caracterizando-se por alterações persistentes do humor e/ou perda de interesse ou prazer, frequentemente acompanhadas por alterações cognitivas, comportamentais, físicas e interpessoais. Pode comprometer significativamente o funcionamento pessoal, profissional, social e familiar, estando também associada a um risco acrescido de ideação e comportamento suicidário. A sua etiologia é complexa e multifatorial, envolvendo a interação de fatores biológicos, psicológicos e sociais, enquanto a sua manutenção pode estar relacionada com processos como a redução da atividade e do reforço positivo, o evitamento, a ruminação, padrões cognitivos negativos, a autocrítica e o afastamento de atividades significativas (American Psychiatric Association [APA], 2022; World Health Organization [WHO], 2025; Beck & Dozois, 2011; NICE, 2022).
Entre as abordagens psicológicas com maior suporte empírico encontram-se a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Ativação Comportamental, que atuam sobre os padrões cognitivos e comportamentais associados à manutenção da sintomatologia depressiva. Contudo, a intervenção eficaz exige uma avaliação e formulação clínica individualizadas, bem como uma seleção criteriosa das estratégias terapêuticas, considerando a apresentação clínica, os fatores de manutenção, os recursos e as necessidades de cada cliente. Neste contexto, as atividades terapêuticas constituem ferramentas importantes para operacionalizar os princípios das diferentes abordagens, facilitando o trabalho sobre a ativação comportamental, os pensamentos e crenças depressivas, a autocrítica, a autorregulação, os valores e a prevenção de recaída.
Foi com base neste enquadramento científico e na experiência clínica que o ReConstruir – Psicologia e Desenvolvimento Pessoal desenvolveu o curso e-learning “Intervenção Psicológica na Depressão: 20 Atividades Terapêuticas para a Prática Clínica”, destinado a apoiar os profissionais na intervenção psicológica com adultos que apresentam sintomatologia depressiva.
No final do curso, pretende-se que os formandos sejam capazes de desenvolver competências para a avaliação, concetualização e intervenção psicológica na depressão em adultos, capacitando os profissionais para selecionar, adaptar e implementar estratégias e atividades terapêuticas de acordo com as características clínicas e os objetivos de cada caso.
De uma forma mais específica, no final da formação, os formandos devem ser capazes de:
Compreender os principais modelos explicativos da depressão, reconhecendo a interação entre fatores biológicos, psicológicos, comportamentais e contextuais;
Reconhecer as principais manifestações da depressão em adultos, incluindo sintomas emocionais, cognitivos, comportamentais, fisiológicos e interpessoais, distinguindo-as de respostas emocionais normativas;
Identificar fatores de risco, fatores predisponentes, precipitantes e de manutenção, compreendendo o seu papel no desenvolvimento e manutenção da sintomatologia depressiva;
Compreender o impacto da depressão no funcionamento global da pessoa, nomeadamente nas áreas pessoal, profissional, social e relacional;
Selecionar e utilizar estratégias adequadas de avaliação da sintomatologia depressiva, recorrendo à entrevista clínica e a instrumentos de avaliação psicológica apropriados;
Integrar a avaliação do risco suicidário na prática clínica, reconhecendo indicadores de risco e situações que requerem intervenção, supervisão, articulação ou encaminhamento;
Construir formulações clínicas individualizadas, identificando os principais mecanismos e fatores que contribuem para a manutenção da sintomatologia;
Definir objetivos terapêuticos e estruturar planos de intervenção de acordo com a formulação clínica e as necessidades específicas de cada cliente;
Compreender os princípios da Ativação Comportamental, reconhecendo o papel da inatividade, do evitamento, da redução do reforço positivo e da perda de rotinas na manutenção da depressão;
Aplicar estratégias de Ativação Comportamental, promovendo gradualmente o envolvimento em atividades associadas a prazer, domínio, significado e objetivos pessoais;
Identificar pensamentos automáticos e padrões cognitivos negativos associados à depressão, incluindo interpretações negativas sobre si próprio, o mundo e o futuro;
Reconhecer e trabalhar padrões de pensamento associados à culpa, desesperança, desvalorização pessoal e visão negativa do futuro;
Aplicar estratégias de reestruturação cognitiva, utilizando identificação de evidências, questionamento socrático e construção de perspetivas alternativas;
Identificar e intervir sobre padrões de autocrítica, vergonha, culpa e baixa autoeficácia, promovendo uma relação mais adaptativa consigo próprio;
Utilizar estratégias de autocompaixão e flexibilidade psicológica, quando clinicamente adequadas, como recursos complementares à intervenção;
Explorar valores pessoais, objetivos e fontes de significado, promovendo o envolvimento em comportamentos coerentes com aquilo que é importante para o cliente;
Selecionar, adaptar e implementar atividades terapêuticas de acordo com a formulação clínica, características individuais, objetivos terapêuticos e fase do processo de intervenção;
Monitorizar a evolução clínica e avaliar a resposta à intervenção, ajustando as estratégias utilizadas de acordo com a evolução do cliente;
Consolidar os ganhos terapêuticos e desenvolver estratégias de prevenção de recaída, ajudando o cliente a reconhecer sinais precoces de agravamento e a mobilizar recursos previamente desenvolvidos;
Integrar as diferentes estratégias e atividades terapêuticas num plano de intervenção coerente, estruturado e individualizado, utilizando as atividades como instrumentos de apoio ao raciocínio clínico.
Considerando os objetivos anteriormente descritos, cada módulo será composto pelos seguintes conteúdos:
Módulo 01: Compreender a Depressão
Conteúdos:
O que é a depressão;
Tristeza vs. depressão;
Principais sintomas e manifestações;
Diferentes apresentações clínicas;
Fatores de risco e proteção;
Fatores predisponentes, precipitantes e de manutenção;
O ciclo da depressão;
Modelo cognitivo-comportamental;
Impacto da depressão no funcionamento;
Princípios gerais da intervenção psicológica.
Atividades
1. O Ciclo da Depressão
2. O Mapa da Depressão
Módulo 02: Avaliação, Formulação e Planeamento da Intervenção
Conteúdos:
Entrevista clínica;
Avaliação da sintomatologia;
Instrumentos de avaliação;
Avaliação funcional;
Formulação clínica;
Identificação dos fatores de manutenção;
Definição de objetivos terapêuticos;
Monitorização da evolução;
Avaliação e gestão do risco suicidário;
Critérios de encaminhamento e articulação com outros profissionais.
Atividades
3. Formulação do Caso
4. Mapa dos Fatores de Manutenção
Módulo 03: Ativação Comportamental
Conteúdos:
O ciclo inatividade → perda de reforço → humor deprimido;
Evitamento comportamental;
Anedonia;
Perda de rotina;
Ativação comportamental;
Prazer e domínio;
Planeamento de atividades;
Graduação das tarefas;
Barreiras à ativação;
Reforço e monitorização;
Ativação orientada para objetivos e valores.
Atividades:
5. Mapa Prazer–Domínio
6. Agenda de Ativação
7. Pequenos Passos
8. Recuperar o que Ficou para Trás
9. Registo de Ativação e Humor
Módulo 04: Pensamentos Depressivos e Reestruturação Cognitiva
Modelo cognitivo de Beck;
Pensamentos automáticos;
Tríade cognitiva;
Distorções cognitivas;
Crenças negativas sobre si próprio, o mundo e o futuro;
Culpa;
Desesperança;
Autocrítica;
Reestruturação cognitiva;
Questionamento socrático;
Desenvolvimento de interpretações alternativas.
Atividades
10. Detetive dos Pensamentos
11. Factos ou Pensamentos?
12. O Tribunal dos Pensamentos
13. Uma Perspetiva Alternativa
Módulo 05: Autocrítica, Autoeficácia e Flexibilidade Psicológica
Autocrítica e depressão;
Vergonha e culpa;
Autoimagem;
Autoeficácia;
Reconhecimento de competências;
Autocompaixão;
Flexibilidade psicológica;
Aceitação;
Valores pessoais;
Motivação vs. ação;
Ação orientada por valores;
Reconstrução de projetos pessoais.
Atividades
14. A Voz Crítica vs. A Voz Compassiva
15. Evidências de que Eu Consigo
16. A Minha História Também Tem Exceções
17. A Minha Bússola de Valores
18. O Que Quero Recuperar na Minha Vida?
19. Um Passo na Direção Certa
Módulo 6: Consolidação, Prevenção de Recaída e Continuidade
Consolidação dos ganhos terapêuticos;
Identificação de sinais precoces;
Fatores de vulnerabilidade;
Estratégias de prevenção de recaída;
Plano de manutenção;
Gestão de retrocessos;
Generalização das competências;
Preparação para situações futuras;
Critérios de alta;
Continuidade dos cuidados;
Como integrar as diferentes estratégias num plano terapêutico coerente.
Atividades
20. O Meu Plano de Prevenção de Recaída
Duração total: 80h | 74h formato e-learning e 6h de sessões síncronas (Videoconferência - Microsoft Teams).
Para realizarem
Calendarização: De 16 de janeiro a 16 de março de 2027
Preço: 75€*
Destinatários: Psicólogos, Psicólogos Juniores, Estudantes de Psicologia e Diplomados (licenciados/mestres/doutorados) em Psicologia.
Inscrições: preencha o formulário abaixo.
Campanha promocional: Para inscrições de grupos de 3 ou mais pessoas, desconto de 10€ sobre o valor final da formação (preço final 65€). Para inscrições de grupo, enviar e-mail para formacao@reconstruir.pt, com nomes, números de cartão de cidadão, contactos de e-mail e telefónicos dos participantes.
Formadora:
Dr.ª Patrícia Barros
Coordenadora Pedagógica do ReConstruir - Psicologia e Desenvolvimento Pessoal; Psicóloga especialista em Psicologia Clínica e da Saúde com mais de 10 anos de experiência; Pós-graduada em Gestão e Coordenação da formação; Experiência Clínica com casos de diferentes faixas etárias, mas com maior incidência na avaliação e intervenção psicológica com crianças e adolescentes, na área da Psicologia Clínica e da Psicologia da Justiça.
Para participar nesta formação, preencha o formulário abaixo, indicando os dados solicitados.
Após o preenchimento do formulário, cada pessoa será contactada via e-mail/telefone, para confirmação da inscrição e envio do NIB, para que possa efetuar o pagamento do valor da inscrição, por transferência bancária (o qual deverá ser realizado nas 48 horas seguintes à receção do e-mail).
Todos os participantes inscritos irão receber até ao dia 15 de janeiro, os dados necessários para o acesso à plataforma online onde serão disponibilizados os conteúdos da formação.
Inscrições até ao dia 14 de janeiro de 2027 (inclusive).
Certificação
Entidade formadora certificada pela DGERT nas áreas de educação e formação:
• 090 - Desenvolvimento Pessoal;
• 149 - Formação de professores/formadores e ciências da educação - programas
não classificados noutra área de formação;
• 311 - Psicologia.
Nota: No final do curso, cada participante receberá um certificado de formação profissional, com as classificações obtidas na avaliação dos diferentes módulos.
Para mais informação contactar o Tlf 223 204 187, o Tlm 910410514 ou o e-mail formacao@reconstruir.pt
Informação Proteção de Dados: Os dados fornecidos por cada formando, no momento de preenchimento do formulário de inscrição na formação, disponibilizado online, serão estritamente utilizados para efeitos de gestão e coordenação pedagógica de cada evento formativo, designadamente para contacto com os formandos e emissão dos certificados de participação, sendo diretamente registados numa base de dados, à qual apenas terão acesso os profissionais responsáveis pela gestão do ciclo formativo da entidade (gestor de formação e coordenador(a) pedagógico(a)), através da introdução de credenciais de acesso. A cada formando será salvaguardado o direito de acesso, portabilidade, retificação, oposição ou cancelamento dos dados.
75€